Les spécialités
Hollib vous guide vers le bien-être grâce à une sélection de pratiques en médecines douces, choisies pour leur efficacité et leur complémentarité. Chaque spécialité est exercée par des praticiens expérimentés, rigoureusement sélectionnés pour leur expertise et leur engagement. Explorez nos spécialités et trouvez celle qui répond à vos besoins pour un accompagnement personnalisé vers un mieux-être durable.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine la respiration, la méditation et des techniques de visualisation pour aider les gens à gérer le stress, à améliorer leur bien-être mental et physique, et à développer leur confiance en eux.
Une séance de sophrologie comprend généralement un accueil, une relaxation initiale, des exercices de respiration, des visualisations, une sophronisation (relaxation dynamique), des échanges et des conseils.
La sophrologie offre plusieurs bienfaits, notamment la gestion du stress, l'amélioration de la qualité du sommeil, la réduction de l'anxiété, la promotion de la confiance en soi, la gestion de la douleur, et le renforcement de la concentration. Elle favorise le bien-être mental et physique en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les individus à atteindre un état de calme et d'équilibre.
Réflexologie
La réflexologie est une pratique qui utilise la pression sur certaines zones des pieds, des mains et des oreilles pour favoriser la détente, soulager la douleur et améliorer le bien-être en stimulant des organes et des systèmes spécifiques du corps.
Une séance de réflexologie consiste en une série de pressions ciblées appliquées sur des zones spécifiques des pieds, des mains ou des oreilles. La séance dure généralement de 30 à 60 minutes et peut être suivie d'une discussion sur les sensations ressenties et les conseils post-séance.
La réflexologie offre des bienfaits tels que la détente, la réduction du stress, la stimulation de la circulation sanguine et la promotion du bien-être en utilisant la pression sur les zones réflexes des pieds, des mains ou des oreilles.
Diététique
La diététique rééduque les personnes souffrant de troubles alimentaires ou métaboliques en proposant un plan adapté, fondé sur la compréhension des besoins nutritionnels et des différents troubles, pour une vie plus saine.
Une séance chez un diététicien comprend une évaluation initiale, la création d'un plan alimentaire personnalisé, des conseils nutritionnels, un suivi régulier et un soutien pour atteindre des objectifs de santé.
Consulter un diététicien offre des avantages tels que la gestion du poids, l'amélioration de la nutrition, la gestion de conditions médicales, l'éducation alimentaire, l'atteinte d'objectifs de santé, et la prévention de maladies.
Acupuncture
L’acupuncture, issue de la médecine chinoise, stimule des points précis du corps par des techniques variées : aiguilles, acupression, ventouses, aimants ou lasers... afin de rétablir l’équilibre énergétique.
La première séance est une rencontre, le thérapeute doit comprendre les liens entre la visite du patient, ses troubles et leurs origines. Il doit ensuite réaliser un traitement afin de rééquilibrer le patient et doit impérativement le revoir au moins une fois afin de suivre le résultat, analyser la réaction du patient et proposer une stratégie de suivi.
En prévention, l'acupuncture renforce l'organisme en lui donnant des protections contre les maladies autant physiques que psychiques.
En mode soins, l'acupuncture permet de rétablir l'équilibre de l'organisme en régularisant le métabolisme, en améliorant la respiration, la digestion, l'élimination et la concentration.
Ergonomie
L’ergonomie vise à optimiser les conditions de travail grâce à l'adaptation d'outils et de matériels et la mise en place de processus, afin de préserver le bien-être et améliorer la productivité des employés.
La première phase consiste à analyser les tâches attribuées à chaque opérateur sur le poste concerné. Observation, compréhension du process, échange avec les collaborateurs et leurs responsables afin de comprendre les enjeux, les contraintes, les raisons du fonctionnement actuel.
L’ergonome va donc prendre en compte les caractéristiques humaines dans la conception des installations et environnement industriels.
Il devra de plus identifier les outils utilisés, leur intérêt, l’aménagement du poste, les flux pour évaluer les points de danger, ce qui est perfectible et ce qui est à conserver.
L'ergonomie permet de diminuer les risques d'accidents de travail, aide à réduire les coûts liés aux demandes à la CNESST, améliorer la productivité des employés, contribue à la satisfaction du personnel au travail...
Énergetique
La pratique énergétique vise à équilibrer l’énergie vitale du corps (chi ou prana) par des techniques comme la méditation, le yoga, l’acupuncture et le reiki, afin de favoriser la guérison, la relaxation et l’harmonisation énergétique.
Généralement la séance se déroule en 3 phases : un temps d’échange sur vos attentes, un temps d’accueil énergétique pendant lequel vous êtes allongé-e sur la table de soin, un temps d’échange sur les ressentis.
Les bienfaits énergétiques peuvent réduire le stress et les douleurs, rééquilibrer les énergies, améliorer le sommeil, renforcer le système immunitaire…
Hypnothérapie
L’hypnothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise l’hypnose pour aider une personne à accéder à ses ressources intérieures et favoriser des changements positifs dans sa vie.
Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien guide la personne vers un état de relaxation profonde pour travailler sur ses objectifs à travers des suggestions et visualisations adaptées.
Lors d’une séance d’hypnothérapie, le praticien guide la personne vers un état de relaxation profonde pour travailler sur ses objectifs à travers des suggestions et visualisations adaptées.
Osthéopathie
Lors d’une séance d’ostéopathie, le praticien observe, palpe et mobilise doucement le corps pour soulager les tensions et rétablir l’équilibre.
L’ostéopathie aide à soulager les douleurs, à améliorer la mobilité et à favoriser le bien-être général.
Sexothérapie
La sexothérapie est une thérapie qui aide les personnes ou les couples à mieux comprendre et vivre leur sexualité pour surmonter des difficultés ou améliorer leur épanouissement intime.
Lors d’une séance de sexothérapie, la personne ou le couple échange avec le thérapeute dans un cadre bienveillant pour comprendre les difficultés et trouver des solutions adaptées .
La sexothérapie permet d’améliorer la confiance en soi, la communication et l’épanouissement dans la vie intime et relationnelle.
Art-Thérapie
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de transformation personnelle, favorisant le bien-être, la communication et la guérison intérieure.
Une séance d’art-thérapie se déroule généralement dans un cadre bienveillant où, guidé par le thérapeute, le participant explore ses émotions à travers une activité créative avant d’échanger sur le vécu et le sens de sa création.
L’art-thérapie favorise la libération des émotions, renforce l’estime de soi, réduit le stress et aide à mieux se comprendre et se recentrer.